2015年5月6日水曜日

新生インナー・タオ・プラクティスについて




新しいワークショップ、インナー・タオ・プラクティス~INNER TAO PRACTICE~がスタートしました。

インナー・タオ・プラクティスは、内なるタオの流れを感じ取り、恣意的な力を手放して地球と宇宙の流れに根ざしたしなやかさと力強さを手に入れるための新しい意識と肉体のトレーニングです。個々の習熟度に合わせてワークの深度が変わっていくので、初心者から熟練者までさまざまなレベルで繰り返し参加することができます。

私たちのからだは進化の課程にあり、時代と共に変化しています。インナー・タオ・プラクティスでは、これからの人類のための立ち方、座り方、歩き方を学びます。力を抜くとはどういうことかを体感し、自分に最適なからだのバランスを身につけ、意識の力を日常的に活かすための鍛錬を効果的に行ってゆけるように構成されています。

⒈ コアフロー運動:膝から腰、肩、首の順にからだを捻る運動。しなやかで強い腰を作りながら空気との一体感を感じる運動
⒉ 腰仙ストレッチ:仙骨上方の関節を伸ばし、柔軟で美しい骨格へ導くためのストレッチ
⒊ 背胸頚調息法:背中から胸部、頚部へと空気を送り込み、吸気を肺に蓄えて内圧を感じる特別な呼吸法
⒋ 立禅:気の流れを感じ、地球と一体となって体内の気を整える伝統的功法
⒌ 鶴の呼吸:首から腰までのなめらかな動きにフォーカスしながらゆっくりと行う呼吸法
⒍ 意念のワーク:意識の力を用いて気の球を動かすワーク
⒎ コア瞑想:自分を空っぽにして魂の根源、コアエッセンスとつながるための瞑想法
⒏ タオ瞑想:あらゆる力を手放して究極のリラックスへ向かい、時間のない領域にたどり着くための瞑想法

このワークを続けることによって、腰周りの持久力が増し、安定してグラウンディングできるようになります。また、声が大きく通るようになり、免疫力が上がります。胴体はよりコンパクトに、脚はより長くなります。感情を冷静に見つめ、感情エネルギーの高まりをからだのエネルギーに変換できるテクニックを学べます。本来の肉体のバランスに戻って、意識とからだが一体となった状態で全力で行動できるようになります。日常的に意識の力を制御し、リラックスした状態で自在に意識の力を使うことができるようになります。1分間で精神と肉体の回復ができるようになります。本当の自分の姿を見つめ、今に必要な事を行えるようになります。

インナー・タオ・プラクティスは現在、京都、東京、仙台、神戸で開催しています。毎月の京都、東京での開催日程や料金などについてはMANACOAのウェブサイト http://manacoa.co.jp をご覧ください。それ以外の開催(不定期)については以下のウェブサイトをご覧ください。

京都、東京 http://manacoa.co.jp/
仙台 http://www.saramarielle.com/ 
神戸 http://curio-live-design.com/