2013年5月20日月曜日

完全美脚プログラム始めます

コアフロー・ボディワークスでは、もうすぐMANACOAとして統合される姉妹サロン、TOTOKAとコラボレーションした美脚プログラムを始めます。

<完全美脚プログラム 全6回 合計900分 料金108,000円→98,000円>
・5回のコアフローボディワークスのセッション
・1回のTOTOKA(サフィ担当)によるオイルトリートメント
全6回のセッションには、お体の施術、呼吸法や美脚維持のためのレッスン、美しい歩き方の指導、自宅でもできる調整法などが含まれています。プログラムは、3ヶ月から5ヶ月以内に完了するのが理想的です。スケジュールにつきましてはご相談を承りますのでご連絡ください。

1回ごとにお申込みいただく場合のセッション代金は18,000円となります。


ご相談、ご予約は、info@coreflow.jp(トミタ)もしくは、totokainfo@gmail.com(サフィ)までご連絡ください。セッション日程につきましては、下記のリンクを御覧ください。

コアフローボディワークス
http://www.coreflow.jp/contact_schedule/

TOTOKA
ニュース&日程



TOTOKAのセラピスト、サフィとは、普段から『美しさと強さの共存』についてよく話しています。美しい体でありながら強くあることは、この世界の多くの人が望むことだと思います。私自身は、人間の骨格が本来持っている美しさが最大限に発揮された時には、それと同時に肉体的な強さも発現する、というふうに考えています。

チーターなどの美しい野生動物の体には無駄がなく、脚などは細いくらいに感じますが、走るときには力強い動きで地球を蹴って進みます。人間の体も、そのDNAが持つ最も自然な美しい形、そして進化的な体型にあることで、その能力を最大限に発揮できるのではないかと思います。

私の考える美脚とは、その人の骨格が本来持っている自然な美しさと、なめらかで力強い動きを実現する機能美を兼ねそなえた脚です。骨格の美しさと肉体的な機能、この2つを最大限に引き出すためのプログラムを今回はご紹介します。

美しい脚を実現するために最も重要なことは、骨盤と後頭部の配置と、体幹と股関節のバランスです。骨盤と後頭部が本来の骨格に見合った位置関係にあり、体幹と股関節が適度な緊張と弛緩のバランスで保たれている状態になって初めて美脚が実現します。

これには立っている時の重心の位置や、歩いたり動いたりするときの筋肉の使い方、力の適度な抜き方などが関係しています。

骨盤と頭蓋骨の角度と前後の位置関係を修正することで肩こりや腰痛、内臓の調子にもよい影響があります。頭蓋骨の角度は気分にも影響しますから、気分にむらがあるという場合は特に修正すると良いと思います。理想的には、意識しなくても自然に適切な角度となることですので、頭蓋骨を支える筋肉が柔らかくあるように肩甲骨や首の筋肉をほぐしていき、本来の骨格の姿になるように整えます。

私がこれまで何千人というお体を見てきて、下半身の健康という面で絶対に外せないと感じることが、体幹と股関節のバランスです。体幹は短く円筒形気味に、そして股関節はゆるやかに外側にひらく、というのが基本ですが、人によって骨格の特徴があり、筋肉の付き方や生活上の癖などがありますから、その度合いや実現するためのステップを一人ひとりに合った形でアドバイスしていきます。

骨盤と頭蓋骨、そして股関節のバランスが整うと、後は自動的に脚が細くなり、たくさん歩いても疲れにくくなります。そして、自然にヒップアップも起こります。あるべきところにヒップがある、そんな体に変わっていきます。高いところに引き締まったヒップがいつの間にか出来上がり、後ろ姿に自信が持てるようになります。

完全美脚プログラムでは、骨盤の状態を本来の骨格の位置に戻し、大腿部や膝、足首の緊張を解いて体幹と股関節のバランスを徹底的に整えることで、よりリラックスして、伸びやかな脚をつくっていきます。そして、どうしたらスッキリとした状態の脚を維持できるか、実生活の中で役立つシンプルで効果的なストレッチや運動法をお教えします。人間の体は、常に変化しています。その変化を感じ取りながら、無理なく自分本来の骨格的な美しさに近づくメソッドを提供します。

美しい脚は、脚を施術するだけでは得ることができないと私は考えています。骨盤から肩甲骨までの体幹を構成する部位の状態とバランス脚の形や大きさに影響しますし、肋骨の位置や呼吸の深さも、体幹の安定性に大きく関わっている要素です。私のこれまでの経験では、呼吸の浅い方は、気の巡りが緩慢で、体の中に水分がたまりやすく、それは脚にも影響していることが多いです。このプログラムでは、体内の気の巡りを活性化して美脚をさらに内側から磨き上げるように、しっかりした体幹を作るための呼吸法と、美脚をさらに美しく見せるための歩き方を指導します。

完全美脚プログラムのセッションは全部で6回あります。はじめの5回のセッションで、骨盤、骨格の調整などお体への施術と、美脚の仕組みや呼吸法、歩き方の説明と運動法のトレーニングを行います。お体の調整は、コアフローセラピーとトーニングを使って行いますので、ほとんど痛みを感じることは無いと思います。ただし、足首の調整、肩甲骨の調整を行う時のみ、筋肉の緊張が強い場合には痛みがあるかもしれません。その時にはご希望に合わせて手技の強さを調整します。セッションとセッションの間は最低3日間、空けていただき、2回ずつのセットを3回、合計6回を3ヶ月から5ヶ月以内に受けていただくのが理想的です。

プログラムの最後、6つ目のセッションはTOTOKAによるオイルトリートメントです。脚を中心に全身をしっかりと揉みほぐして内側と外側から磨き上げます。肉体と精神、その外側も内側も、全ての要素に調和がもたらされるように特別なトリートメントが行われます。